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Ma routine pour avoir des bras fermes et toniques

L’heure est grave. Mes bras montrent des signes précurseurs de relâchement et ces mots de ma grand-mère me viennent à l’esprit: “que veux tu ma pauvre Biche, on ne peut pas être et avoir été.” Gulp. Je plaisante bien sûr! C’est vrai que ma grand-mère disait ça et c’est vrai que mes bras sont un peu moins fermes, mais c’est pas grave!! Ça s’appelle vieillir et dans l’ensemble, j’aime bien ça moi, vieillir. Par contre, je veux vieillir en forme et il semblerait quand-même justement qu’une petite remise en forme(s) s’impose. Hop, ni une ni deux: voici ma routine...

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COMMENT CHOISIR SA BRUME HYDRATANTE

Enfin, il s’agirait plutôt de comment je choisis ma brume hydratante si j’ai envie d’un coup de m’offrir un produit fait par quelqu’un d’autre que moi. Mes critères de choix sont loin d’être une vérité universelle (heureusement) mais il y a une telle offre cosmétique (on ne se plaint pas non plus, hein!) que je me suis dis que ça pourrait vous inspirer. Donc, je vous propose de vous raconter ce que je recherche dans une brume hydratante pour l’été et de partager mes formules coup de coeurs.     LA PLACE D’UNE BRUME DANS MA ROUTINE Je la...

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Huile corporelle pour avoir un beau bronzage

Juillet est déjà bien entamé et il est grand temps que je vous propose mon huile corporelle 3-en-un pour vous faire une jolie peau bronzée. Si vous êtes déjà en vacances, j’arrive un peu tard pour la préparation au soleil (vous me pardonnez?) mais il est encore temps de prolonger votre bronzage (vous voyez, je me rattrape!)   LE 3-EN-1  Je l’ai utilisée l’année dernière alors que je ne suis partie qu’une semaine et que je ne m’expose de toute façon pas au soleil et on m’a fait beaucoup de compliments sur mon hâle et ma bonne mine! Elle...

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Exercice bien-être et relaxation de l’été

Nous avons de la visite aujourd’hui! Solange Champion du cabinet Elansol est venue partager avec nous un exercice simple et rapide pour se relaxer cet été. C’est l’occasion d’apprendre à faire une pause flash pour vous ressourcer en 2 temps 3 mouvements et c’est l’occasion de découvrir le travail de Solange. Je vous laisse entre de bonnes mains!   mon travail Relaxologue depuis 1995, j’accompagne enfants et adultes sur le chemin du bien-être et de l’épanouissement personnel. Mon objectif  est que chacun puisse mettre en lumière sa belle énergie, prendre son envol et rayonner dans son quotidien. Je dispense différentes...

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5 eaux infusées pour l’été

Enfin nous y voilà, c’est l’été!! C’est ma saison préférée, alors vous pensez bien que je ne suis que joie et allégresse! Je sais pourtant que certaines d’entre vous appréhendent l’arrivée de la chaleur et je me suis dit que c’était le bon moment de parler un peu d’hydratation et de fraîcheur. Comme l’article sur les thés ayurvédiques pour le printemps vous a beaucoup plu, je remets ça en vous proposant 5 recettes d’eaux infusées pour l’été. Elles sont délicieuses et elles vous aideront à équilibrer un excès de Pitta tout en vous hydratant. Un vrai 3 en 1!...

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Le baume de la jardinière

C’est mis à rude épreuve, des mains de jardinier(ère). On les plonge dans la terre, on s’en sert pour gratter, arracher, pincer, couper. On les pique, on les égratigne, on les lave souvent.  Mais elles caressent, elles massent et cajolent aussi. J’ai  donc fabriqué un baume pour qu’elles restent douces et sans bobo, pour qu’elles récoltent les bienfaits des plantes qu’elles ont semées et faites pousser. Je dis un baume mais vu le faible pourcentage de beurre végétal, c’est plutôt une crème sans eau. Ce n’est pas un choix très raisonnable pour les saisons chaudes car la température ambiante...

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Moi c’est Ilhem

Bienvenue à Calme et Volupté, le blog pour être bien dans sa peau. Je vous propose qu’ensemble on prenne soin de vous.

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