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BIEN CHOISIR SON NETTOYANT VISAGE

Je me sentais téméraire et pleine d’insouciance pendant mes vacances et j’ai décidé que j’allais tester un nettoyant plus détergent que ceux auxquels ma peau est habituée. Comme ça, juste pour voir. J’ai vu. Mon épiderme est resté courtois au début; puis comme j’insistais, il s’est montré très grossier et m’a infligé tiraillements, irritations et démangeaisons pour ma peine. J’ai formulé des produits hydratants et apaisants pendant 15 jours pour entrer à nouveau dans ses bonnes grâces. La morale de cette tranche de vie : le nettoyage est l’étape la plus importante d’une routine de soin. Un bon nettoyant...

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10 INFUSIONS DE PLANTES POUR BOOSTER VOS MASQUES

Vous faites des masques? Moi j’aime bien mon rituel du masque dominical. Je ne crois pas vraiment au masque miracle qui vous fait une peau de rêve si vous avez par ailleurs une routine pourrie inadaptée, mais je les vois plutôt comme un soin qui vient booster ma routine et parfois c’est vrai, rattraper le coup. C’est aussi et surtout un moment de détente, une petite pause en plus pour me recentrer et prendre soin de moi. Habituellement, j’utilise des hydrolats pour mes masques à l’argile. Maintenant, je ne sais pas comment sont vos mois de septembre mais les...

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Quelques pistes pour apaiser votre relation au temps

Vous n’avez pas assez de 24 heures pour tout faire et vous vous demandez comment être plus productive et surtout ne rien lâcher? Autant vous le dire tout de suite, je n’ai pas la formule magique pour rallonger les journées ou vous donner des supers pouvoirs et je ne vais pas vous proposer de système de gestion du temps, non plus. Vous êtes déçue, je sais. Mais j’ai une bonne raison. Attendez un peu, je m’explique. “Je n’ai pas le temps” doit être la phrase que j’ai le plus répétée depuis que j’ai eu la folle idée d’avoir un...

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Baume vert apaisant

Cet article a d’abord été publié sur le blog The Connector dont la rédactrice en chef est Oyeta Catherine Okoko que vous connaissez probablement, puisque c’est aussi la créatrice de la très belle marque Okoko Cosmétiques.  La toute première fois que j’ai formulé ce baume, j’étais en pleine expérimentation avec les couleurs. Je voulais un baume bleu parce-que j’avais craqué sur de l’huile de pastel et que le pastel est une plante qui était utilisée autrefois pour produire une teinture bleue. Je voulais un baume apaisant et bleu. Quelques expérimentations plus tard, j’avais un baume avec de l’huile de chanvre...

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3 applis pour pratiquer la méditation

Je vous parlais dans mon dernier article de tout ce que n’est pas la méditation pleine conscience et j’ai envie de m’y intéresser aujourd’hui un peu plus. Au stade où j’en suis de mon apprentissage et de ma pratique, c’est pour moi un outil pour ralentir, pour m’offrir une parenthèse de calme et de clarté dans le tourbillon du quotidien, pour me recentrer sur moi et le présent, pour me sentir vivante, mieux gérer mon stress, avoir plus d’énergie. Pour prendre soin de moi tout simplement. C’est un art de vivre mais c’est aussi un outil de transformation positive,...

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La pleine conscience en 7 points

Il ne vous aura pas échappé que la méditation pleine conscience est dans toutes les bouches et sur tous les média, y compris votre smartphone. Et c’est très bien. Nous sommes tous à des points différents de notre cheminement personnel et c’est vraiment une très bonne chose que les chances de la croiser sur notre chemin soient multipliées, que des supports diversifiés nous soient proposés. Cependant, avez-vous remarqué aussi combien parfois certains mots ou certaines expressions sont si familiers qu’on finit par ne plus trop savoir ce qu’ils désignent? La méditation pleine conscience et la pleine conscience tout court d’ailleurs,...

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Moi c’est Ilhem

Bienvenue à Calme et Volupté, le blog pour être bien dans sa peau. Je vous propose qu’ensemble on prenne soin de vous.

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