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Je vous parlais dans mon dernier article de tout ce que n’est pas la méditation pleine conscience et j’ai envie de m’y intéresser aujourd’hui un peu plus. Au stade où j’en suis de mon apprentissage et de ma pratique, c’est pour moi un outil pour ralentir, pour m’offrir une parenthèse de calme et de clarté dans le tourbillon du quotidien, pour me recentrer sur moi et le présent, pour me sentir vivante, mieux gérer mon stress, avoir plus d’énergie. Pour prendre soin de moi tout simplement. C’est un art de vivre mais c’est aussi un outil de transformation positive,...

Il ne vous aura pas échappé que la méditation pleine conscience est dans toutes les bouches et sur tous les média, y compris votre smartphone. Et c’est très bien. Nous sommes tous à des points différents de notre cheminement personnel et c’est vraiment une très bonne chose que les chances de la croiser sur notre chemin soient multipliées, que des supports diversifiés nous soient proposés. Cependant, avez-vous remarqué aussi combien parfois certains mots ou certaines expressions sont si familiers qu’on finit par ne plus trop savoir ce qu’ils désignent? La méditation pleine conscience et la pleine conscience tout court d’ailleurs,...